턱걸이 한 10개 정도는 할 수 있고
푸쉬업 한번에 50개쯤은 해낼 수 있고
적당한 등산코스 6시간 정도는 겁내지 않고 등반하고
5km 정도의 달리기는 빠르지는 않아도 한번 뛰어볼 만 하고
길가다가 누가 저놈 잡아라 하면 잽싸게 뛰어가 도와줄만한 단거리 실력도 있고
자기 몸무게 정도 되는 바벨을 들고
백스쿼트 50회
데드 100회
벤치 30회
자기 몸무게 절반 정도의 바벨을 들고
런지 50회
밀리터리프레스 50회
정도쯤은 수행할 수 있고(한번에 전부 말고 각각 수행)
직장 생활 하면서 사무실에서 병든 닭마냥 꾸벅대지 않고 활기차고
뭐 그런것들이 일반인이 꿈꿀 수 있는 현실적 수준의 괜찮은 체력이 아닐까?
푸쉬업 한번에 50개쯤은 해낼 수 있고
적당한 등산코스 6시간 정도는 겁내지 않고 등반하고
5km 정도의 달리기는 빠르지는 않아도 한번 뛰어볼 만 하고
길가다가 누가 저놈 잡아라 하면 잽싸게 뛰어가 도와줄만한 단거리 실력도 있고
자기 몸무게 정도 되는 바벨을 들고
백스쿼트 50회
데드 100회
벤치 30회
자기 몸무게 절반 정도의 바벨을 들고
런지 50회
밀리터리프레스 50회
정도쯤은 수행할 수 있고(한번에 전부 말고 각각 수행)
직장 생활 하면서 사무실에서 병든 닭마냥 꾸벅대지 않고 활기차고
뭐 그런것들이 일반인이 꿈꿀 수 있는 현실적 수준의 괜찮은 체력이 아닐까?